Expertise
Les bienfaits du shiatsu : améliorez votre santé et bien-être naturellement
L'origine du Shiatsu
Que signifie « shiatsu » ?
Le Shiatsu (littéralement : pressions des doigts) consiste en l’application de pressions rythmées sur tout le corps, dans le but de rééquilibrage corporel et d’amélioration ou de maintien de la santé.
Quelle origine ?
D’origine japonaise, le Shiatsu s’inscrit dans une conception globale de la santé : physique, psychique et émotionnelle.
Ses principes sont fondés sur les bases de la Médecine Chinoise, c’est-à-dire sur un système complet et cohérent qui définit le corps humain à travers un réseau de méridiens parcourus par une énergie (ou Souffle Vital) appelée KI en japonais, (QI en chinois).
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Les bienfaits santé du shiatsu
Le Shiatsu agit particulièrement sur le système énergétique. Il apporte des effets immédiats : détente, relaxation physique et psychique, qui contribuent à améliorer le bien-être.
Il équilibre le système énergétique dans sa globalité pour maintenir la vitalité.
Le shiatsu peut être pratiqué de manière complémentaire. Il aide le corps à se réparer. Il convient parfaitement aux organismes et esprits surmenés. En revanche, le shiatsu ne se substitue pas à un accompagnement par un professionnel de santé, mais complète le traitement médical.
La douleur
La douleur est un signal pour nous dire que quelque chose ne va pas dans notre corps. Quand elle devient chronique, elle affecte énormément la qualité de vie de la personne qui souffre. Par son approche globale, le Shiatsu agit dans le processus de récupération dans la plupart des phénomènes douloureux qu’ils soient récents ou chroniques.
La dépression
La dépression est un déséquilibre du système nerveux et un épuisement des ressources, qui entraîne de nombreux troubles (tristesse, repli, troubles du sommeil, peur…).
Le Shiatsu propose une prise en charge globale de la personne et va agir sur le plan énergétique. Du point de vue de la T É O, (Technique Énergétique Orientale).
la dépression et les troubles émotionnels associés, peuvent être reliés au vide organique d’un ou plusieurs organes énergétiques. Après avoir identifié les déséquilibres énergétiques de la personne, le praticien va travailler sur le méridien et donc l’organe associé qui est en déficit.
Exemples :
- Le Cœur pour le manque de joie
- Le Maître Cœur (Péricarde) pour le manque de relation extérieure
- Le Foie pour le manque d’entrain, la frustration
- Le Poumon pour la tristesse et le manque de vision dans l’avenir
- La Rate et le pancréas pour l’anxiété et les ruminations
- Le Rein pour la peur et le manque de volonté
le Shiatsu peut se recevoir de façon régulière selon les besoins mais ne se substitue pas à une consultation chez un professionnel de santé.
La fatigue
L’origine de la fatigue (signe d’alarme du corps pour se mettre au repos) doit être identifiée en premier lieu. S’agit-il d’une fatigue saisonnière, une fatigue à la suite d’une maladie, à une dépression ou à un traitement lourd…
C’est une des causes principales de demande de Shiatsu.
Pour le praticien de Shiatsu, la fatigue est un vide de Ki général(énergie), généralement lié à un épuisement de l’énergie du Rein (source de la vie) un dysfonctionnement du poumon (souffle de la vie) et de la Rate (mère du corps). La mauvaise maitrise des émotions en est souvent également la cause.
En agissant sur les déséquilibres énergétiques en cause de la fatigue, le Shiatsu va remonter l’énergie de la personne.
Le praticien sera amené prodiguer des conseils comme le lâcher prise sur les évènements, consulter un professionnel de la santé, corriger l’alimentation, faire de l’exercice…
Ne pas oublier que la fatigue est un signal d’alarme dans de nombreuses pathologies. Si elle persiste après quelques séances de Shiatsu, un avis médical doit être demandé.
Les jambes lourdes
La sensation de lourdeur, de fourmillements dans les jambes ou de chevilles gonflées en fin de journée sont souvent les causes d’une mauvaise circulation.
Le Shiatsu va agir en relançant l’énergie stagnante, en décongestionnant les tissus pour relancer l’énergie.
Le praticien peut aussi proposer des automassages, des “points clés” à stimuler soi-même –il s’agit de Do-In, soit de l’auto-shiatsu- pour se soulager soi-même en dehors des séances de Shiatsu.
Le stress
Le stress ou le surmenage sont une grande cause en Shiatsu.
Du point de vue de la TÉO (Technique énergétique Orientale), le stress va désorganiser la circulation sanguine et l’équilibre énergétique en élevant la tension artérielle et en déchargeant les hormones du stress en grande quantité (adrénaline, cortisol) et en continu.
Le Shiatsu rétablit la bonne circulation énergétique.
Le praticien de Shiatsu aura un rôle de conseil pour aider la personne à comprendre l’importance de se poser afin d’éviter un “burn out”.
Comment pratiquer ?
Le Shiatsu se reçoit traditionnellement allongé au sol sur un tatami.
Dans certains cas il pourra se pratiquer sur table ou sur chaise. La personne qui reçoit le Shiatsu reste habillée, vêtue d’une tenue ample et confortable.
Le praticien est une personne bienveillante et à l’écoute, il s’adapte à la personne. La personne doit se sentir en confiance et en sécurité.
Sophie Husson est spécialiste en Shiatsu et adhérente au Syndicat de Professionnels de Shiatsu ( SPS)
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